Lukas Grünwälder, Author at Gannikus.de

Titelbild: Als Scot Mendelson sich den Brustmuskel abriss
Schlimmster Tag seines Lebens? - Als sich Scot Mendelson den Brustmuskel abriss!

Ganz gleich, von welcher Sportart wir reden, Verletzungen treten in der Regel öfter kurz vor einem Wettkampf auf als in der Offseason. Bei Bodybuildern mit hoher Wahrscheinlichkeit auf den niedrigen Körperfettanteil zurückzuführen, passieren Leistungssportlern in anderen Bereichen diese Ereignisse aufgrund der Tatsache, dass auch die Regeneration ihre Grenzen erreicht. Dies mussten beispielsweise Kraftsportler wie Larry […]

Kurze Nächte: So effektiv sind Nickerchen für die geistige und körperliche Leistung!

Bereits einige Male haben wir über die Wichtigkeit eines ausreichenden Schlafes für die körperliche Regeneration und die Fortschritte beim Muskelaufbau geschrieben. Dabei kamen wir zu dem Schluss, dass die ideale Schlafdauer für die meisten Athleten ganze neun bis zehn Stunden pro Nacht beträgt. Ein Großteil von uns schafft es jedoch aufgrund von beruflichen und sozialen […]

Titelbild: Deshalb ist der Brazilian Butt Lift so gefährlich
Höchstes Sterberisiko? - Experte erklärt, weshalb der Brazilian Butt Lift so gefährlich ist!

Kaum eine einzige Frau ist mit ihrem Aussehen komplett zufrieden – und auch immer weniger Männer. Daher entschließen sich jährlich rund 3-400.000 Menschen dazu, mit einer Schönheitsoperation nachzuhelfen. Wer sich für eine kosmetische Korrektur entschieden hat, sollte sich den Risiken bewusst sein, denn jede Operation birgt Gefahren in sich. Von "schwarzen Schafen" mit wenig Erfahrung […]

Titielbild: Kai Greene macht trotz veganem Lebensstil Werbung für Rindfleisch?
Trotz veganer Ernährung? - Kai Greene macht Werbung für Rindfleisch!

Ähnlich wie Karl Ess hat auch Kai Greene seine Karriere in erster Linie mit Sport begonnen. Der eine als YouTuber, der andere vor allem als Wettkampfathlet beim Mr. Olympia durchgestartet, entwickelten sich beide zu Geschäftsmännern. Was Karl sehr öffentlich preisgibt, verschweigt Kai lieber, zumindest hat man so das Gefühl, wenn man sich seine Social Media […]

Titebild: Rich Piana Videos neu veröffentlicht
"Explicit Content": Videos von Rich Piana neu geschnitten und unzensiert veröffentlicht!

In den vergangenen Jahren musste die internationale Bodybuilding-Szene gleich mehrere Todesfälle beklagen. Wir denken beispielsweise an Dallas McCarver und Franco Columbo, aber auch an die erst vor wenigen Wochen verstorbenen deutschen Urgesteine Jusup Wilkosz und Pit Trenz, die vor allem hierzulande eine unmöglich schließbare Lücke hinterlassen haben. Ebenso tragisch war das rund um den Globus […]

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Titelbild: Rico Lopez Gomez will Tanzverbot in Bestform bringen
Nach Exsl95: Rico Lopez Gomez will Tanzverbot in Bestform bringen!

Es ist immer schön zu sehen und vor allem bewundernswert, wenn Menschen am Ende ihrer Reise das gewünschte Ziel erreichen. Wenn sie allerdings erst am Anfang sind, steht ihnen der härteste Teil noch bevor: Das ganze Leben muss umgestellt, die Gewohnheiten geändert und eine große Willenskraft aufgebaut werden. Man muss also tatsächlich anfangen, etwas zu […]

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Titelbild: Po-Loch-Sonnen
Verrückter Trend: Wellness-Influencer propagieren "Po-Loch-Sonnen"!

Um den Muskelaufbau oder die Fettverbrennung zu beschleunigen, begeben sich manche Menschen in ungewöhnliche Gewässer. Während die einen sich Sperma-Shakes genehmigen, setzen andere wiederum auf Muttermilch oder schmeißen sich des schnelleren Verzehrs wegen Thunfisch, Hähnchenbrust & Co. in den Mixer. Keine Frage, die etwas ungewöhnliche Praktik, die derzeit von einigen Wellness-Influencern verbreitet wird und auf […]

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