Der Wechsel zur bewussteren Ernährung ist schon lange nicht mehr nur in Sportlerkreisen zu sehen, da nun auch Supermärkte und Drogerieketten ihr Sortiment an die neuen Bedürfnisse der Bevölkerung angepasst haben. Aus diesem Grund bieten jene Unternehmen diverse Proteinriegel an, welche nun von NDR Experten getestet worden sind!
Nachdem WDR Experten vor einiger Zeit mit einem Test von Eiweißpulvern für Schlagzeilen innerhalb der Fitness Szene sorgten, entschloss sich nun auch der NDR einen ähnlichen Beitrag zu produzieren. In einem kurzen Bericht testen sowohl eine Ernährungswissenschaftlerin als auch ein junger Personal Trainer diverse Proteinriegel, die in den bekannten Drogerie- oder Discounter-Ketten angeboten werden.
Laut Meinung der Experten könnten die meisten Riegel geschmacklich nur bedingt überzeugen, da diese hauptsächlich süß und zudem meist mit künstlichen Aromen versetzt wären. Zudem sei der oft sehr hohe Zuckeranteil der vermeintlich gesunden Snacks alarmierend, worüber sich einige Passanten im Rahmen einer Verköstigung ebenfalls sehr erschrocken zeigten. Leider würden darüber hinaus meist minderwertige Proteinquellen verwendet werden, sodass auch hier Punkte abgezogen werden.
Interessanterweise würden laut dem Personal Trainer allerdings bereits 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht ausreichen, um den Bedarf einer normalen Person decken zu können. Insgesamt kommen die NDR Experten zu dem Schluss, dass diese Produkte zwar Energie liefern, keinesfalls aber eine ausgewogene Ernährung ersetzen könnten. Zudem könne nichts die Notwendigkeit von Sport und Training ersetzen, sodass die Illusionen einer vermeintlichen Abkürzung zum Erfolg zerstört wird.
Insgesamt zeigen sich die NDR Experten also von den getesteten Proteinriegeln wenig begeistert und bemängeln vor allem den künstlichen Geschmack, den hohen Zuckeranteil und die oft minderwertigen Eiweißquellen. Obwohl einige Aussagen sicherlich für Furore sorgen dürften, stimmt das Fazit des Beitrages: Riegel bilden keinen Ersatz für vernünftige Ernährung und können somit auch nicht das disziplinierte Training ersetzten!
https://www.youtube.com/watch?v=_0D2U2aoiVI
