Seit einiger Zeit gilt DAA (D-Asparaginsäure) als natürlicher Testosteron Booster. Die aktuelle Beweislage liefert jedoch Hinweise darauf, dass die Aminosäure den Erwartungen wohl nicht standhält und den Testosteronspiegel gar nicht erhöhen kann. Dies und noch viel mehr behaupten zumindest Forscher der University of Western Sydney!
Humanstudie
Die australischen Forscher führten ein Experiment mit 24 jungen Männern im Alter zwischen 18 und 36 Jahren durch. Die Probanden machten alle schon seit mindestens zwei Jahren Krafttraining und konnten mehr als ihr eigenes Körpergewicht beim Bankdrücken bewegen.
Die Forscher teilten die Probanden in drei gleichgroße Gruppen zu je acht Personen auf. Eine Gruppe bekam für zwei Wochen ein Placebo verabreicht, die zweite Gruppe nahm 3g DAA pro Tag und die dritte Gruppe sogar 6g DAA täglich. Die konsumierten die Supplements immer zum Frühstück.
Resultate
Wie die Forscher herausfanden hatte die 3g Dosis an DAA hatte keinen Einfluss auf den Testosteronspiegel der Probanden. Die 6g Dosis allerdings hatte einen Effekt, aber nicht den zu erwartenden: Die höhere Gabe an DAA reduzierte den Testosteronspiegel sogar!
Die Forscher maßen zudem die Menge an Östradiol und Albumin im Blut der Teilnehmer. DAA hatte auch auf diese beiden Werte keinerlei Einfluss.
Schlussfolgerung
Laut den Forschern müsse man die Effekte von 6g DAA länger beobachten und daraufhin ermitteln, inwiefern die Supplementation mit dem basalen Testosteronspiegel und Änderungen in Bezug auf Kraft und Hypertrophie korreliere.
Nach den aktuelle Ergebnissen jedoch habe DAA keinen Nutzen als Testosteron Booster, die Supplementation mit der Aminosäure verringere den Testosteronspiegel sogar bei höheren Dosierungen!
Quelle: ergo-log.com/6-g-d-aspartic-acid-a-day-lowers-testosterone-levels.html
Referenzstudie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25844073
