Es wird immer wieder heiß diskutiert, ob wirklich die Möglichkeit besteht, im Kaloriendefizit Muskeln aufbauen zu können oder nicht. Auch die Frage, ob ein Kalorienüberschuss für den Aufbau magerer Masse dringend notwendig ist und wenn ja, wie hoch dieser Überschuss ausfallen muss, ist regelmäßig Thema hitziger Debatten. Es wird also Zeit, die Lupe auszupacken und … Biochemie: Darum ist es so schwierig, im Defizit Muskeln aufzubauen! weiterlesen