Vorab: Es gibt auch gute Nachrichten, selbst dann, wenn wir mit den eher schlechteren Nachrichten für Fitness-Sportler beginnen. Doch diese sind nichts wirklich Neues: Ein Kaloriendefizit schränkt die anabolen Potentiale ein und verhindert, dass du maximal an Muskeln aufbauen kannst. Überrascht? Eher nicht, dachten wir uns schon. Was aber bedeutet es eigentlich, dass die anabolen … Wachstum ohne Überschuss? – So stark hemmt ein Kaloriendefizit deine anabolen Prozesse! weiterlesen