Neben dem Training ist natürlich die Ernährung die wohl wichtigste Säule im Kraftsport. Nur wer die entsprechende Anzahl an Kalorien erreicht und im Überschuss landet, wird langfristig aufbauen können. Je schwerer und muskulöser ein Athlet in diesem Prozess wird, desto mehr Nahrung benötig der Körper, um Stagnation zu vermeiden. Dementsprechend sind Kalorienmengen jenseits der 8.000er … Folgenschweres Experiment: FitnessOskar will essen wie Tobias Hahne! weiterlesen