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Hallo Danny,
Meine Name ist Peter, bin heuer 60 Jahre geworden und trainiere seit 42 Jahren.
Ich höre regelmäßig Euren Podcast. Erlaube mir zum Podcast mit Markus Hoppe eine Anmerkung zu schreiben:
Die Trainingsmethode mit 100er Sätze ist Anfang der 80er aufgekommen. Kann man in den damaligen Sportrevues und heute auch im Internet
nachlesen. Die Challange ist schon, 100 Wiederholungen am Stück zu machen. Ich habe dies selbst ausprobiert. Und es ist machbar!
Dies ist vorallem eine mentale Gschichte. Um die 50. Wdh glaub man es geht jetzt nicht mehr. Fokus! Schalte alles um dir aus und
weitermachen. Ab der ca. 70. Wdh bis in einem Focuszustand und machst ohne Probleme bis auf 100 Wdh. weiter.
Die Regeln damals waren, vielleicht 1x oder 2x in der Woche so zu trainieren und dies nur bei einer Muskelgruppe an diesem Tag.
Nach diesem Training hast du einen Pump und Muskelkater wie selten zuvor.
Mit der nächsten und übernächsten BB-Generation ist diese Methode nicht mehr im Gespräch gewesen.
Ab den 2010er hat sowieso jeder Youtuber geglaubt er hat eine Trainingsmethode, die Weider oder Schwarzenegger schon benützt haben, erfunden.
Wünsche dem ganzen Gannikus-Team Alles Gute und weiterhin Viel Erfolg!
Peter