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Citrullin gegen Erektionsprobleme!

Eine täglich Dosis über 1500mg L-Citrullin (Strukturformel weiter unten) befreit die Hälfte aller Männer mit milden Erektionsproblemen von ihrem doch eher uncoolen Problem. Das haben zumindest Urologen an der Universität von Foggia festgestellt, nachdem sie eine Studie mit 24 Männern im durchschnittlichen Alter von 56 Jahren durchgeführt haben!


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L-Citrullin

PDE-5 Hemmer

Hoher Blutdruck, reduzierte Insulinsensivität und sich verschlechternde Cholesterinbalance können langfristig zu einer Versteifung der Adern im männlichen Geschlechtsorgan führen. Als Ergebnis davon kann der Penis seine Fähigkeit verlieren, steif zu werden. Ärzte behandeln dieses Problem üblicherweise durch das Verschreiben von Phosphodiesterase-Hemmer, wie zum Beispiel Sildenafil.

PDE-5 wandelt cyclisches Guanosinmonophosphat (cGMP) in inaktives Guanosinmonophosphat. Cyclisches Guanosinmonophosphat macht Adern flexibler, was dabei hilft, eine Erektion herbeizuführen und sie zu halten.

Stickstoffmonoxid

Viele Männer bevorzugen es, keine Medikamente wie Viagra oder Cialis einzunehmen. Sie sind nicht nur teuer, sondern haben manchmal auch unangenehme Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen. Deshalb fragten sich die italienischen Forscher, ob sie einigen Männern durch die Gabe von L-Citrullin helfen könnten. L-Citrullin ist ein Präkursor von L-Arginin, welches unter dem Strich Stickstoffmonoxid (NO) liefert.

Wenn die Konzentration an Stickstoffmonoxid hoch ist, dann wandelt das Enzym Guanylatcyclase die Verbindung Guanosintriphosphat in das erektionsfördernde, cyclische Guanosinmonophosphat um. Stickstoffmonoxid liefernde Substanzen fördern also die Produktion von cyclischem Guanosinmonophosphat, während PED-5 Hemmer den Zerfall verhindern. Unterschiedlicher Mechanismus, gleicher Effekt. Zumindest würde man das erwarten.

Studie

Experimente, bei denen Männern mit Erektionsproblemen L-Arginin verabreicht wurde, hatten keine wirklich viel versprechenden Resultate geliefert. Laut Wissenschaftlern verweilt die Aminosäure einfach nicht lange genug im Körper. Einige Hersteller haben versucht dieses Problem zu lösen, indem sie pflanzliche Substanzen hinzufügten, um den Effekt von Arginin zu verstärken, doch die Italiener entschieden sich direkt für die Verwendung von L-Citrullin. Sie gaben ihren Probanden zuerst für einen Monat ein Placebo und danach einen Monat lang täglich zwei Gaben mit jeweils 750mg L-Citrullin.

Ergebnisse

Beim Start des Experiments lag die Erektionsstärke der Männer bei einer Wertung von 3. Sie waren zwar in der Lage Sex zu haben, die Erektion war jedoch nicht optimal.

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Als Folge der Supplementation mit L-Citrullin konnte die Hälfte der Männer die Wertung der Erektionsstärke von 3 auf das Maximum von 4 erhöhen. Am Ende fragten die nicht zufriedengestellten Männer noch immer nach einem PDE-5 Hemmer. Nebenwirkungen konnten keine beobachtet werden.

Die Forscher vermuten, dass eine längerfristige Supplementation bessere Resultate erzielen könnte. Eine erhöhte Konzentration an Stickstoffmonoxid im Blut kann das Hormon VEGF aktivieren, welches die Bildung neuer Adern stimuliert.

Schlussfolgerung

Obwohl weniger effektiv als PDE-5 Hemmer, konnte die Supplementation mit L-Citrullin laut den Forschern kurzfristig als sicher und psychologisch von den Patienten gut anerkannt eingestuft werden. Natürlich müsse man die Rolle als milder Ersatz für PDE-5 Hemmer weiterhin untersuchen, aber zumindest preislich und für Patienten mit Angst vor Medikamenten könnte L-Citrullin eine gute Alternative sein.

Wir wissen, dass hier in der Studie vorwiegend ältere Männer getestet wurden, aber wir Bodybuilder sind als Randgruppe zu betrachten, die nach härteren Diäten auch gut und gerne einmal am "einen oder anderen" Problem zu leiden hat. Wer also leichte Probleme bei der Erektion hat, der kann eine Supplementation mit Citrullin zumindest in Erwägung ziehen!


Quelle: ergo-log.com/l-citrulline-can-help-mild-erection-problems.html
Referenzstudie: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21195829

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