Die Kniebeuge wird gelegentlich auch als die Königsdisziplin im Kraftsport bezeichnet. Niemand, der wirklich gute Beine aufbauen möchte, wird wohl um diese Übung herumkommen. Die Frontkniebeuge sieht man in heutigen Gyms fast gar nicht mehr, da man dort nur vergleichsweise wenig Gewicht bewegen kann. So lautet zumindest die geläufige Meinung!
Doch Derek Kendall ist kein Durchschnittstyp, sondern ein echtes Monster im Gym. Der ehemalige Bodybuilder widmete sich in den letzten Jahren zunehmend dem Powerlifting und jagt einen Rekord nach dem anderen. Nicht nur in den „Big 3“ sind seine Leistungen beeindruckend!
Auch bei Übungen wie Schulterdrücken und den Front Squats bewegt er Unmengen an Gewicht. Bei letzterer schaffte der Animal Athlet stolze 373kg und ist damit einer der ganz wenigen, die so eine Leistung vollbringen können. Für viele austrainierte Sportler ist selbst die Hälfte von diesem Gewicht schon eine enorme Leistung.
Wer etwas Motivation für schwere Trainingseinheiten braucht, der sollte unbedingt mal ein paar Trainingsclips dieses Powerlifters anschauen. Vor allem das folgende Video könnte dem ein oder anderen die nötige Power fürs nächste Beintraining liefern ;)
