Man sollte nicht davon ausgehen, dass jeder Untergewichtige an einer Essstörung leidet. An Anorexia nervosa erkrankte Personen entwickeln eine fast schon panische Angst, Gewicht zuzunehmen. Auch wenn bereits das gewünschte Gewicht erreicht ist, kann oder will das Abnehmen oftmals nicht mehr gestoppt werden und ein krankhaftes Untergewicht entsteht. Das Denken ist fixiert auf Themen wie […]
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Dass man als erfolgreicher Bodybuilder nicht nur auf der Bühne selbst seine Brötchen verdienen kann, ist hinlänglich bekannt. Neben einigen dubiosen Einnahmequellen, auf die nicht weiter eingegangen werden soll, finden sich für Spitzenathleten zahlreiche Möglichkeiten, ihr Einkommen in Branchen abseits des Sports zu verdienen. So sind es in erster Linie Sponsorenverträge, Fotoshootings, Bekleidungslinien oder die […]
Dass Sport für die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen enorm wichtig und gesundheitsfördernd ist, bestreiten wohl die wenigsten. Im Gegenteil: Untersuchungen ergaben auch, dass sportlich aktive Kinder nicht nur ihr Selbstbewusstsein stärken, sondern auch oft emotional stabiler und ausgeglichener sind. Das kann später natürlich sowohl am Arbeitsmarkt als auch im gewöhnlichen Alltag helfen. Ein Kind, […]
Dass leistungssteigernde Substanzen und Steroidkonsum zum Leben eines professionellen Bodybuilders und Powerlifters mehr oder weniger dazugehören, sollte für die meisten unserer Leser kein größeres Geheimnis darstellen. Möchte man Steroide und andere derartige Stoffe jedoch legal kaufen, benötigt man ein Rezept eines Mediziners, da man sich ansonsten strafbar macht. Nehmen wir an, dass eine bestimmte Person […]
Ob schwere Maximalkraftversuche in Bezug aufs Bodybuilding tatsächlich sinnvoll sind, gilt innerhalb der Szene ohne jeden Zweifel als umstritten. Nichtsdestotroz zeigten einige Profis in der Vergangenheit, welche Gewichte sie beim Kniebeugen, Kreuzheben oder auch im Bankdrücken für eine Wiederholung bewältigen können. Es gibt jedoch ebenfalls den einen oder anderen Sportler, der einen solchen Ansatz selbst […]
Die Gründe, um mit dem Eisensport zu beginnen, sind zwar verschieden, doch im Grunde lassen sie sich unter ähnlichen Gesichtspunkten zusammenfassen. Dabei ist das größte anfängliche Motiv wohl die Verbesserung der Optik, zumeist mit dem Ziel, das weibliche Geschlecht mit der hinzugewonnenen Muskulatur zu beeindrucken. Ebenfalls häufig eine Rolle spielt die Gesundheit beziehungsweise das allgemeine […]
Außergewöhnliche Ergebnisse erfordern in aller Regel außergewöhnliche Maßnahmen. Auch im Bodybuilding, wo neben Training und Ernährung gleichermaßen die Regeneration und der Konsum leistungssteigernder Mittel eine wichtige Rolle einnehmen, kommt es zum Teil zu drastischen Vorgehensweisen. Insbesondere die Nahrungsmengen diverser IFBB Pros lassen den Otto Normaltrainierenden zumeist nur mit den Ohren schlackern. Was jedoch Dennis Wolf […]
Ob ein Athlet das Zeug zum professionellen Bodybuilder hat, zeichnet sich innerhalb seiner sportlichen Laufbahn recht früh ab. Ebenfalls wird ziemlich schnell deutlich, wie groß sein Potenzial für Verbesserungen ist und ob er es einmal unter die Weltbesten schaffen könnte. Um einmal auf der Bühne des Mr. Olympia stehen zu können, bedarf es allerdings nicht […]
Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten lässt sich Bodybuilding bis ins hohe Alter betreiben, denn hierbei beschränkt man sich im Wesentlichen auf kontrollierte Bewegungen mit Gewichten. Heutzutage ist das Fitness-Studio eine einfache Möglichkeit für Menschen nahezu jeden Alters, sich fit zu halten, einer sinnvollen Beschäftigung in der Freizeit nachzugehen und Kontakte zu pflegen. Fängt man […]
Bereits seit mehreren Jahren erfreut sich der Kraftsport an immer größerer Beliebtheit und findet in all seinen Facetten vor allem auf Social Media Beachtung. Mit dem Bodybuilding geht auch die Frage nach dem Naturalstatus zahlreicher Influencer einher, wenn sie beispielsweise keine professionellen Wettkampfathleten sind. Bei Max Madsen steht es gar nicht zur Debatte, denn der […]
Sieht man sich die Biographien der Athleten an, die heutzutage erfolgreiche Bodybuilder sind, ist nicht von der Hand zu weisen, dass man in den meisten Fällen Gemeinsamkeiten finden wird. Während jeder von ihnen seinen individuellen Weg gegangen ist, um an der Weltspitze zu stehen, haben die meisten Profisportler zu Beginn ihrer Karriere einem simplen Ziel […]
Als Synthol bezeichnet man im Bodybuilding ein synthetisches Gemisch aus unterschiedlichen Ölen und Zusatzstoffen. Es wird oftmals missbräuchlich zur optischen Vergrößerung der Muskeln verwendet. Der Stoff findet seit den 1990er Jahren immer weitere Verbreitung, da der Erwerb nicht besonders aufwendig und auch nicht verboten ist. Das Synthol wird in einer Spritze aufgezogen und mithilfe einer […]
In der deutschen Bodybuilding-Szene hat Markus Rühl längst Legendenstatus erreicht. "The German Beast" gewann beispielsweise 2002 die New York Pro, ehemals Night of Champions, holte ungefähr zehn Monate später den dritten Platz bei der Arnold Classic 2003 und kann insgesamt stolze acht Teilnahmen beim Mr. Olympia vorweisen. Da gerade die jüngeren Leser unter euch allerdings […]
Dass in der Bodybuildingszene gerne aus der Reihe getanzt wird, ist nichts Neues. Extreme Körper werden durch extreme Ansätze erreicht und dafür haben die einen oder anderen auch ihre ganz persönlichen, teils merkwürdigen Tricks. Nehmen wir Markus Rühl und seinen Thunfischproteinshake als Beispiel. Es erscheint logisch, dass Fans der extremen Körperkultur im Bodybuilding von Natur […]
Sie sind erfolgreich, scheinbar makellos und abhängig. Kaum ein Tag vergeht ohne Drogen-Schlagzeilen aus der Welt der Promis. Wenn die Scheinwerfer in Hollywood ausgehen, verwandelt sich die Glamourwelt zahlreicher Stars in einen Drogensumpf, aus dem es kaum ein Entkommen gibt – besonders nicht, wenn man uneingeschränkten Zugang und stets eine Stange Geld zur Verfügung hat. […]
Im Bodybuilding ist nicht nur jahrelange Disziplin, verletzungsfreies Training und gesunde Ernährung von entscheidender Bedeutung für das Aussehen eines Athleten, sondern auch die entsprechende Genetik. Ob ein vermeintlicher Mangel an gegebenem Talent mit noch härterer Arbeit zu substituieren ist, stellt nach dem Steroidkonsum eines der am häufigsten diskutierten Themengebiete der Branche dar. Einige wurden von […]
Oft fühlt sich der Gang ins Fitnessstudio wie eine unerledigte Pflicht an und das nicht nur aufgrund der körperlichen Anstrengung, sondern auch, weil das Laufen auf einem Laufband oder auf einem Stairmaster in einem kleinen geschlossenen Raum, während man gegen eine Wand starrt, die pure Langeweile sein kann. Natürlich kann man sich einigen Mitteln wie […]
Sport verbessert nicht nur das körperliche Erscheinungsbild, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf Psyche sowie Laune und damit letztendlich auch auf die Lebensqualität. Dank der Verbreitung und Organisation entsprechender Clubs wird adaptiver Sport ebenso immer interessanter für Menschen mit Behinderung. Dabei reicht die Spannweite vom Hobby- bis hin zum Wettkampfniveau, auch in der Therapie […]
DNP ist eine illegale Substanz, um die man einen großen Bogen machen sollte! Einige Menschen haben bereits mit ihrem Leben bezahlt, nur um ein paar Gramm mehr Fett in kürzester Zeit zu verbrennen. DNP kumuliert im Körper und kann bei Überdosierung zu einem qualvollen Tod durch Überhitzung führen! Die Gannikus GmbH distanziert sich demnach von […]
Wenn es um die Frage der richtigen Trainingsplanung geht, gilt es Dinge zu beachten, die teilweise ganz allgemeiner Natur sind, teilweise aber auch stark individualisiert werden müssen. Unter dem Strich steht aber wohl bei den meisten ambitionierten Trainierenden, die mehrmals wöchentlich für einige Stunden das örtliche Fitnessstudio aufsuchen, der Erfolg im Muskel- und Kraftaufbau im […]