Die beliebtesten Ausreden, um sich vor dem Training zu drücken sind womöglich: "Ich fange morgen an", "Ich habe noch Muskelkater", "Ich fühle mich nicht so gut", "Ich habe zu viel um die Ohren", "Ich fühle mich seit heute irgendwie krank" und "Ich brauche noch Regenerationszeit". Wir alle kennen sie und verwenden ab und an auch […]
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"Ein Sehender kann sich nicht in die Welt eines Erblindeten hineinversetzen." Die meisten Menschen glauben, dass eine Person, die blind ist, ständig in Dunkelheit lebt. Das trifft allerdings nicht ganz zu. Als "blind" werden nämlich diejenigen bezeichnet, die weniger als zwei Prozent von dem sehen, was Menschen ohne Sehprobleme wahrnehmen. Einige Blinde können hell und […]
Das Ziel eines jeden Bodybuilders ist es, Muskeln aufzubauen. Es ist schlicht und ergreifend das Schönheitsideal des Athleten, weshalb sie alles geben, um dieses Ziel zu erreichen und zufrieden zu sein. Sicherlich greifen die einen oder anderen dabei nicht nur auf anabole Steroide zurück, sondern auf vermeintlich einfachere Mittel wie beispielsweise Synthol. Dadurch erhoffen sich […]
Bestimmt hat sich schon die eine oder andere Person unter euch gefragt, wie sportlich man tatsächlich ist. Diese Frage bezieht sich nicht aufs Fitnessstudio und Stemmen von Gewichten, sondern darauf, wie leistungsfähig man im Alltag ist. Mit größter Wahrscheinlichkeit kommen nicht viele Menschen dazu, neben ihrem Vollzeitjob anderen Hobbys außer dem Pumpen im Gym nachzugehen. […]
Ein Vorbild ist eine reale beziehungsweise fiktive Person, die als richtungsweisendes und idealisiertes Muster oder Beispiel angesehen wird. Im engeren Sinne ist ein Vorbild häufig ein Mensch, mit der sich meistens Kinder und Jugendliche zu identifizieren und dessen Verhaltensmuster nachzuahmen versuchen. Dem einen oder anderen fällt bei dieser Definition bestimmt jemand ein, dem man momentan […]
Nicht jeder Mensch kann verstehen, wie viel Begeisterung, Freude und Herzblut man in eine Sportart, die man liebt, und den dazugehörigen Lebensstil steckt. Während die einen versuchen, tagtäglich Ausreden zu finden, um nicht zum Sport gehen, und sich anstrengen zu müssen, steht es bei anderen an der Tagesordnung. Es ist immer wieder bemerkenswert, wenn eine […]
Wer hat als Kind nicht ständig davon geträumt, so stark zu sein wie die Hauptfigur der Lieblingsserie, dieselben Fähigkeiten zu besitzen, so auszusehen oder das gleiche spannende Leben zu führen? Wenn wir uns auf Anime-Serien wie Dragon Ball, Pokemon oder Naruto beschränken, war es bestimmt der Wunsch vieler, Muskeln wie Son-Goku zu besitzen, Pikachu als […]
Energiemangel, Appetitlosigkeit, Ängste, Lustlosigkeit und Konzentrationsprobleme sind nur einige der zahlreichen Facetten, die eine Depression mit sich bringen kann. Es gibt ebenso viele Methoden und Lösungsansätze wie es Symptome gibt. Einige lenken sich mit Freunden ab, andere suchen sich neue Hobbys, in denen sie aufblühen können. Darunter ist auch Bodybuilding keine Seltenheit. Internationale Studien zeigen, […]
Was man alles essen muss, wenn man ein erfolgreicher Bodybuilder werden möchte, haben wir bereits unzählige Male auf YouTube sehen können. Wie aber der Ernährungsplan eines einstigen Mr. Olympia aussieht, der seine Karriere als professioneller Athlet längst beendet hat, sieht man wiederum nicht alle Tage. Hört die besagte Person dann auch noch auf den Namen […]
Das System vieler Fitness-Studiobesucher ist, zuerst ihre Arme und dann den erst Rest ihres Körpers durch konsequentes Training und eine ausgewogene Ernährung in Form zu bringen und wachsen zu lassen. Das Ziel von Kirill Tereshin war vermutlich bis vor Kurzem noch ebenfalls, den allergrößten Bizeps der Welt zu erlangen. Das allerdings nicht durch regelmäßige körperliche […]
Blickt man einmal über den Teich, wird man ohne Erstaunen feststellen können, dass ein IFBB Pro beispielsweise in den USA absolut keine Seltenheit darstellt. Ganz im Gegenteil, ein Großteil der Teilnehmer, die beim Mr. Olympia starten, stammt seit jeher aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten, was vor allem daran liegt, dass die Profilizenz dort so […]
Als Mark Wahlberg im Sommer 2013 neben Dwayne "The Rock" Johnson auf den deutschen Kinoleinwänden zu sehen war, brach über die Jugend von damals eine massive Kraftsport-Welle herein. Die zwei US-Amerikaner, die in "Pain & Gain" ihre muskelbepackten Körper präsentierten, dienten vielen Teenagern bezüglich des Aussehens als nicht infrage zu stellendes Leitbild. Bis heute genießen […]
Sport zu treiben, ist momentan so beliebt wie noch nie, wie man anhand der hohen Anmeldezahlen in Fitnessstudios schlussfolgern kann. In den Gyms sind von aufgepumpten Hardcore-Bodybuildern über ganz gewöhnliche Trainierende bis hin zu Gelegenheitsbesuchern und übliche Karteileichen alle möglichen Menschen anzutreffen. Als besonders sportlich gelten aufgrund der stark entwickelten Muskulatur aber zumeist die Bodybuilder […]
Auch wenn ein unbändiger Wille, eine außerordentliche Arbeitsmoral und sicherlich auch das eine oder andere chemische "Helferlein" maßgeblich am Erfolg des achtmaligen Mr. Olympia Ronnie Coleman beteiligt waren, sollte wohl jedem klar sein, dass seine genetischen Voraussetzungen den größten Beitrag zu seiner jahrelangen Herrschaft geliefert haben. Während die DNA nicht nur darüber mitentscheidet, wie viel […]
Seit Jahrzehnten ist es in der Bodybuilding-Szene schon fast normal, auf anabole Steroide zurückzugreifen und somit die Leistung des eigenen Körpers über die natürliche Grenze hinaus zu pushen. Auch zahlreiche, vor allem immer jüngere Hobbyathleten möchten so schnell wie möglich sichtbare Ergebnisse erzielen, um so auszusehen wie ihre Vorbilder in den sozialen Medien. Nicht allzu […]
Jeder Sportler, der in einem Fitnessstudio trainiert, sei es Anfänger, Hobby- oder Profiathlet, wird irgendwann an den Punkt gelangen, an dem man sich fragt, wie man sein Training weiter perfektionieren kann. Doch ist ein Gym der richtige Ort für mehr Motivation, Intensität und Spaß an der Sache? Zahlreiche Menschen assoziieren damit nämlich eine stinkende Kraftkammer, […]
Dass ein bestimmter Mensch einer anderen Person ähnlich sieht oder es einem zumindest so vorkommt, ist definitiv keine Seltenheit. Mit dem Spruch "du erinnerst mich an…" können demzufolge sicherlich viele unserer Leser etwas anfangen. Eventuell ist man sogar selbst schon einmal Opfer einer Verwechslung geworden, auch wenn man es im ersten Augenblick nicht immer unbedingt […]
DNP ist eine illegale Substanz, um die man einen großen Bogen machen sollte! Einige Menschen haben bereits mit ihrem Leben bezahlt, nur um ein paar Gramm mehr Fett in kürzester Zeit zu verbrennen. DNP kumuliert im Körper und kann bei Überdosierung zu einem qualvollen Tod durch Überhitzung führen! Die Gannikus GmbH distanziert sich demnach von […]
Während es kein Geheimnis ist, dass der exzessive Konsum anaboler Steroide und weiterer illegaler, leistungssteigernder Mittel, die im Bodybuilding zum Einsatz kommen, das Risiko für ein jähes Ableben fördern, gibt es zahlreiche Beispiele, in denen ehemalige Schwergewichtsbodybuilder ein beachtliches Lebensalter erreicht haben. Zwar zeigen andere Vertreter, dass die Kombination aus genetischer Prädisposition und dem Missbrauch […]
Tatsächlich gehört das Bodybuilding zu einer der Sportarten, die Menschen dabei hilft, über sich hinauszuwachsen und ständig neue Ziele zu erreichen. Dabei kann der Kraftport das Leben einer Person in allen Bereichen zum Positiven verändern. Doch dafür braucht man, wie bei allem, was man erreichen will, das richtige Mindset und den nötigen Willen, das Beste […]